Muitas pessoas deixam para cuidar de sua saúde em datas específicas como dia Nacional da Saúde, dia da Saúde e Nutrição, dia da Atividade Física... Devemos nos preocupar em sermos saudáveis todos os dias com paixão por nós mesmos e não somente cuidar da saúde porque o calendário o diz. O cuidado com a saúde é um hábito que todos devemos ter e é extremamente importante cuidarmos de nossa saúde diariamente! A saúde resulta de um equilíbrio físico, mental e orgânico do nosso organismo, isso se conquista no
dia a dia.Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação a base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; atividade física (qualquer que seja); cuidados com a higiene pessoal; horas de lazer. Devemos nos conscientizar que saneamento básico, coleta de lixo e áreas verdes também são fundamentais para que a possamos viver em um ambiente propício para uma vida saudável.
Fotos:Google
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